Mit diesen Tipps erhalten Sie ein strahlendes Lächeln

Eine gute Mundhygiene ist wichtig für eine gute allgemeine Gesundheit. Jeden Tag erfahren wir mehr und mehr über die negativen Auswirkungen, die eine schlechte Zahnpflege auf alle Aspekte der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens haben kann. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, dass Sie nicht nur regelmäßig zum Zahnarzt gehen, sondern auch lernen, Ihre eigenen Zähne gut zu pflegen. In diesem Artikel werden wir einige gute Mundhygienemaßnahmen besprechen.

Wenn es um gesunde und starke Zähne geht, ist Fluorid das Beste. Wenn Ihr Leitungswasser kein Fluorid enthält, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Ihr Zahn kariös wird. Sie könnten zum Beispiel eine fluoridhaltige Zahnpasta verwenden. Es gibt auch Fluoridspülungen.

Zahnseide hilft bei der Entfernung von Zahnbelag am und um den Zahnfleischrand und sollte mindestens zweimal täglich verwendet werden. Führen Sie die Zahnseide sanft zwischen den einzelnen Zähnen auf und ab. Bezwingen Sie Ihr Zahnfleisch nicht mit harter Zahnseide; verwenden Sie stattdessen eine sanfte Hand und gewachste Zahnseide, um Ihr Zahnfleisch zu schützen.

Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Zahnarzt, damit Ihre Zähne gut aussehen und frei von Karies bleiben. Ihr Zahnarzt kann Plaque, der den Zahnschmelz angreifen kann, professionell entfernen. Er kann auch eine zahnärztliche Untersuchung durchführen, um Probleme mit Ihren Zähnen oder Ihrem Zahnfleisch zu erkennen, bevor sie zu einer ernsten Bedrohung für Ihre Zahngesundheit werden.

Essen Sie lieber frisches Obst als Trockenobst, um die Gesundheit Ihrer Zähne zu schützen. Trockenobst klebt an den Zähnen, wodurch sie mehr Zucker aufnehmen und Karies begünstigt wird. Wenn Sie Trockenobst essen müssen, achten Sie darauf, dass Sie sich nach dem Verzehr so schnell wie möglich die Zähne putzen und mit Zahnseide spülen, um das Risiko von Karies zu verringern.

Achten Sie darauf, wie lange Sie Ihre Zähne putzen. Sie sollten nicht weniger als zwei volle Minuten dafür aufwenden. Achten Sie darauf, dass Sie die Außenseite, die Innenseite und die Ober- und Unterseiten jedes Zahns putzen. Achten Sie auch darauf, dass Sie unterhalb oder oberhalb der beiden Zahnfleischränder putzen.

Unabhängig davon, ob Sie noch natürliche Zähne haben oder nicht, ist Mundhygiene unerlässlich. Putzen Sie Ihre Prothese gründlich, so als wären es Ihre natürlichen Zähne. Um Mundgeruch vorzubeugen, sollten Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um Ihre Zunge durch Bürsten oder Kratzen zu reinigen.

Vergewissern Sie sich vor der Auswahl eines Zahnarztes, dass Sie Ihre Krankenversicherungsleistungen kennen. Einige Krankenversicherungen decken nur bestimmte Zahnärzte ab, und es ist wichtig, dass Sie sich informieren, zu wem Sie gehen können und zu wem nicht. So können Sie unter Umständen eine Menge Geld sparen.

Wenn Sie Probleme mit Ihrem Atem haben, sollten Sie auf Knoblauch und Zwiebeln verzichten. Wenn Sie sie nicht aus Ihrem Speiseplan streichen können, kann es helfen, sich nach den Mahlzeiten die Zähne und die Zunge zu putzen. Verwenden Sie außerdem Mundwasser und gurgeln Sie damit, um alle Reste der Mahlzeit zu entfernen und Ihren Atem frisch zu halten.

Wenn Sie darüber nachdenken, sich ein Zungen- oder Lippenpiercing stechen zu lassen, sollten Sie wissen, dass dieser Trend verheerende Auswirkungen auf Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch haben kann. Ein Metallpiercing kann einen Zahn stark beschädigen, und ein Piercing, das ständig am Zahnfleisch reibt, führt zu einer Entzündung des Zahnfleisches.

Um Ihre Zähne so sauber wie möglich zu halten, achten Sie darauf, wie Sie putzen. Viele Menschen putzen nur von einer Seite zur anderen, was nicht dazu beiträgt, Ablagerungen vom Zahnfleisch zu entfernen. Führen Sie stattdessen kreisende Bewegungen aus und halten Sie die Bürste in einem 45-Grad-Winkel, während Sie am Zahnfleischrand entlanggehen.

Natürlich können Sie selbst eine Menge für Ihre ausgezeichnete Zahngesundheit tun. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, Ihre Zahnhygieneprodukte sorgfältig auszuwählen und sie richtig zu verwenden, können Sie einen großen Beitrag zur Erhaltung Ihrer allgemeinen Gesundheit leisten. Denken Sie daran, zweimal am Tag zu putzen, täglich Zahnseide zu benutzen und mindestens einmal im Jahr Ihren Zahnarzt aufzusuchen, um Ihre Zahngesundheit zu erhalten.